1. Sebagai langkah awal, kamu harus mampu memahami dan mengenal semua bagian tubuh pasangan dengan baik.
2. Cintai diri sendiri sebelum memutuskan bercinta dengan pasanganmu.
3. Untuk meningkatkan kenikmatan bercinta, latih pernapasanmu setidaknya 15 menit sehari. Ambil napas sedalam-dalamnya, tahan, dan embuskan perlahan. Usahakan napas masuk dan keluar memiliki intensitas yang sama.
4. Tak perlu sungkan mengatakan ‘i love you’ sesering mungkin kepada pasanganmu. Anggap saja ini mantra.
5. Lakukan variasi posisi bercinta agar kehidupan seks lebih berwarna.
6. Jaga stamina tubuh dengan rutin berolahraga dan istirahat yang cukup.7. Lakukan ritual bersama pasangan sebelum bercinta, seperti saling memijat, yoga, atau latihan pernapasan.
8. Jangan hanya memberi pelukan mesra saat bercinta, lakukan setiap saat.
9. Kurangi makan makanan tinggi lemak dan kolesterol. Konsumsi makanan afrodisak seperti avokad, ginseng, dan makanan laut untuk menstimulasi gairah bercinta.
10. Setia hanya kepada pasanganmu.
Materi dikumpulkan dari praktisi kesehatan holistik Maya Muchtar dan psikolog Anisah Wheatley.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar